Presente en muchos suplementos, especialmente los relacionados con la pérdida de peso, el citrus aurantium es muy conocido. Pero, ¿qué es exactamente? ,¿Para que sirve? ,¿Tiene efectos secundarios?, ¿cómo tomarlo para obtener los beneficios?.

¿Que es el Citrus aurantium?

Citrus aurantium, también conocido como naranja amarga es un importante suplemento en dietas para bajar de peso por su capacidad para aumentar el metabolismo y suprimir el apetito, y sus beneficios están ganando cada día más en la industria de la nutrición.

De la naranja amarga se utiliza: la corteza, flores, hojas, frutas y jugo. Los extractos de frutas también se comercializan bajo el nombre comercial Z Advantra, un suplemento seguro para la pérdida de peso. La naranja amarga es una rica fuente de vitaminas y minerales, y contiene sustancias que sirven como ayuda para la pérdida de peso y aporta muchos beneficios para salud adicionales.

Es una fruta cuyos beneficios son conocidos y utilizados en todo el mundo.

Citrus aurantium: En Asia.

En la medicina popular china, se utilizó la naranja amarga en la antigüedad como tónico para el tratamiento de la dispepsia y flatulencia. Y la actualidad se utiliza para tratar las enfermedades que causan flacidez del útero y el ano y para aliviar la distensión abdominal y diarrea.

Citrus aurantium: En Europa.

El aceite y las flores de naranja amarga se ha utilizado en Europa como sedante y como medida preventiva para dolencias estomacales, problemas nerviosos, gota, dolor de garganta, y el insomnio. La planta también se utiliza para el tratamiento de choque tóxico y anafiláctico y enfermedades del corazón.

Citrus aurantium: En las Américas.

Españoles y portugueses trajeron naranjas amargas hacia las Américas durante la colonización del continente y en la medicina popular brasileña se ha aprobado para combatir las convulsiones y para tratar la ansiedad y el insomnio.

El aceite de naranja amarga se utiliza ampliamente para productos que aportan sabor en los alimentos, bebidas alcohólicas y no alcohólicas, postres lácteos congelados, dulces, productos de panadería, jaleas, carnes y condimentos.

Citrus aurantium: En el resto del mundo.

En Haití, la planta se ha utilizado como antiséptico y purgante y en Turquía, como un narcótico, sedante, y para el tratamiento del escorbuto. En otros países la planta también se utiliza como un medicamento para el tratamiento de enfermedades de la piel causadas por hongos, y la tintura o el extracto en el tratamiento de la acidez estomacal.

Citrus aurantium para sustituir a la efedrina.

El extracto hecho de la cáscara de la fruta se utiliza como una alternativa efedra (Ephedra sinica), conocido como la efedrina, que se utiliza en muchos productos y suplementos dietéticos de pérdida de peso a base de hierbas. En 2004, el Departamento de control de drogas de Estados Unidos prohibió la venta de suplementos que contenían efedrina (el ingrediente activo de la efedra) debido a los efectos secundarios letales que puede causar. Muchos fabricantes de suplementos para la pérdida de peso, entonces empezaron a utilizar el extracto de naranja amarga para reemplazar la efedra en sus fórmulas.

Partes de la naranja amarga (Citrus aurantium).

La Corteza:

La cáscara de naranja amarga puede aplicarse a los casos de la inflamación y el sangrado por la inflamación del párpado y la retina del ojo. También se utiliza en los casos de enfermedad causada por resfriados; dolores de cabeza; estómago, congestión nasal, malestar, dolor en los músculos, nervios y articulaciones, fatiga crónica, inflamación de las venas (flebitis) y úlceras de decúbito. La cáscara seca de la naranja amarga también se utiliza como una especia en algunos países.

El aceite:

El aceite esencial de Citrus aurantium se hace de las hojas de la planta. Es conocido por sus propiedades antioxidantes y actividad antibacteriana.

En aromaterapia el aceite esencial de naranja amarga se aplica a la piel y también como un analgésico inhalado.

Algunas personas utilizan el aceite para el tratamiento de la anemia, para limpiar las impurezas de la piel de las quemaduras, en tratamientos para la calvicie e incluso para el tratamiento de algunos tipos de câncer. El aceite de naranja amarga se utiliza como saborizante y en la industria química se emplea en productos farmacéuticos, cosméticos y jabones.

La fruta:

Debido a su sabor ácido y amargo, rara vez se come la fruta en sí, aunque se aprecia en países como Irán y México. En general, la pulpa y el jugo se utilizan para hacer mermeladas y licores como Triple Sec, Grand Marnier, Cointreau, y Curacao. En la medicina asiática, la fruta verde se seca y se come principalmente para tratar trastornos digestivos.

Flores:

En Medio Oriente las flores Citrus aurantium se utilizan desde hace milenios para hacer un extracto llamado agua de azahar (agua de flores de naranja). El extracto se utiliza para dar sabor a los dulces y platos de la cocina tradicional.

El Citrus aurantium (naranja amarga) es un gran estimulante de la pérdida de peso.

El uso del Citrus aurantium como hierba medicinal en la antigua China. Fue debido al uso popular de la fruta puesto que los nutricionistas estaban interesados en estudiar y experimentar sus beneficios para la salud y, entre otros, han encontrado su capacidad para ayudar a controlar la ganancia peso. En 1999 se descubrió el efecto de citrus aurantium para la pérdida de peso. Este mismo año se realizó el primer registro de un estudio, en el que un grupo que recibió los suplementos de naranja amarga mostró una marcada disminución de la masa grasa en el cuerpo.

Impulsado por el éxito de este primer estudio, del Departamento de Fisiología, Patología y Medicina de la Universidad de Georgetown en Washington, EE.UU. desarrolló un nuevo estudio más detallado en el año 2002. En este nuevo estudio, titulado “Una visión general del citrus aurantium como, reductor de peso termogénico y sustituto de la efedrina “. Según este estudio, citrus aurantium puede realmente ser un sustituto viable de la efedrina sin los efectos secundarios de la mayoría de los fármacos proporcionados por la industria farmacéutica ya podría producidos.

Beneficioso para los músculos: La naranja amarga contrarresta la pérdida de músculo.

Las investigaciones recientes sugieren que la ingesta de extracto de Citrus aurantium aumenta la quema de grasa almacenada usandola como combustible durante el ejercicio. El extracto actúa aumentando la energía de reserva ,necesaria para tonificar los músculos que se están trabajando.

Además, los investigadores creen que mediante la estimulación de la termogénesis y la quema de grasa, que ayuda a aumentar la quema de ácidos grasos reservados en forma de grasa corporal, ahorra en tejidos musculares que a menudo se pierden junto con la pérdida de peso.

Los efectos secundarios de Citrus aurantium –

¿La suplementación con naranja amarga puede ser peligroso?

La naranja amarga (sinefrina) fue considerada una sustancia prohibida por la National Collegiate Athletic Association , por ser considerado un agente de aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial en las personas. Asociaciones deportivas advierten sobre el hecho de que sólo una sola dosis del producto puede ofrecer una prueba de anfetaminas como positivo.

De hecho, se pueden encontrar documentos de literatura médica que apuntan a una posible toxicidad cardiovascular atribuido al citrus aurantium que podrían causar vasoconstricción y aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial. Debido a estos posibles efectos, se aconseja que el uso del suplemento se evite en pacientes con hipertensión, arritmia o glaucoma.

Aunque todavía se necesita más investigación con el fin de llegar a las conclusiones más profundas sobre los beneficios y efectos secundarios de citrus aurantium, en general, la ingesta moderada del suplemento  para aquellos que necesitan perder peso y está fuera del grupo antes mencionado , no esta contraindicado.

Citrus Aurantium ha demostrado ser eficaz en el aumento del metabolismo, la descomposición de las grasas en el cuerpo, la termogénesis, la energía vital y disminución del apetito. Entre los efectos secundarios ya vinculados a su consumo como el incremento del ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial, dolores de cabeza y náuseas.

Cómo tomar citrus aurantium y su dosis recomendada:

El Citrus Aurantium se encuentra fácilmente en la forma de aceite.

Las investigaciones demuestran que su consumo puede aumentar el metabolismo, suprimir el apetito y aumentar la masa muscular magra. El suplemento también se prescribe como espasmolítico, sedante, tranquilizante, estimulante emoliente, vascular, anti-inflamatorios, antibacterianos y de disminución del colesterol. Cabe destacar, sin embargo, que los ensayos clínicos para el producto sigue siendo limitado. Es importante seguir las pautas de dosificación del fabricante, ya que la cantidad de sinefrina en la fórmula puede variar de acuerdo a la marca. Ya se ha registrado evidencia de la eficacia de pérdida de peso de la sinefrina con una dosis de 32 miligramos por día, en el tratamiento de obesidad.

Para el tratamiento de infecciones fúngicas, se indica que se aplica el aceite de naranja amarga una vez al día durante 1 a 3 semanas.

Aunque no existe un consenso sobre la dosis habitual para productos de consumo orales hechas a partir del jugo y / o extractos concentrados de la corteza de citrus aurantium, hablando en una cantidad que va de 100 a 150 mg, al ser ingeridos de dos a tres veces por día.

El citrus aurantium, cuyo compuesto activo se sinefrina, funciona de manera similar al suplemento popular efedrina respecto a la pérdida de peso , un estimulante del sistema nervioso central con una composición similar en metanfetamina.

De manera similar a las anfetaminas, el citrus aurantium tiene la capacidad de aumentar la termogénesis, o la capacidad del cuerpo para quemar grasa, y la capacidad para suprimir el apetito, evitando la ingesta excesiva de calorías.

Sin embargo, las encuestas apuntan a una diferencia fundamental entre ellos: los efectos secundarios.

El citrus aurantium no presenta los efectos secundarios nocivos de la efedrina.

Las sustancias activas de la naranja amarga, especialmente sinefrina, actúan como un estimulante suave que aumenta la tasa metabólica, calorías gastadas y aumenta la energía. Efectos realmente deseados por aquellos que necesitan perder peso. Los estudios han demostrado que la estimulación de metabolismo de la grasa causada por sinefrina no tiene efectos negativos sobre el sistema cardiovascular o del sistema nervioso central, a diferencia de la efedrina .

Esto sucede porque los receptores son estimulados por la sinefrina y no están relacionados tan activamente con el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

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