¿Gold Standard casein funciona?

Suelo escuchar a la gente hablar de suplementos de proteína, mientras entreno en el gimnasio, la mayoría de las veces discuten sobre la calidad de la proteína de suero, simplemente porque suele ser el principal suplemento de referencia sobre polvos de proteína para consumir antes y después del entrenamiento. La proteína de suero de leche, se digiere fácilmente y se descompone en aminoácidos rápidamente para ofrecer una máxima absorción.

Sin embargo, durante estos últimos años, aumento el interés y la disposición del consumo de suplementos con base de caseína.

Optimum Nutrition es una de las empresas de suplementación, que ofrece formulas innovadores y se encuentra siempre a la vanguardia en cuestiones de desarrollo y aplicación científica sobre sus productos. Con suplementos muy valorados por los consumidores, como sucede con su proteína de suero Gold Standard Whey Protein.

Pero Optimun Nutrition, no se limita al realizar formulas de suero de leche y nos presenta su formula de caseina, Gold Standard casein.

Pero antes de realizar nuestra revisión del suplemento de ON, vamos a realizar un breve recorrido sobre los beneficios de la caseína y su actual popularidad.

Casein-Gold-Standard-nutrizoom

Beneficios de Gold Standard casein.


Como ya menciona
mos, la proteína de suero y los aminoácidos que contiene son absorbidos por el cuerpo rápidamente.

La caseína por otra parte, tiende a formar una especie de“gel” cuando entra en contacto en el estómago, con los ácidos gástricos. Esta gelificación causa que sea absorbido durante un período de tiempo más largo, por lo tanto ofrece una liberación más lenta y sostenida en nutrientes.

El efecto de gelificación y la descomposición lenta también dan lugar a la sensación de saciedad durante mas tiempo, esto mismo sucede cuando tomas un batido de proteína con Gold Standard casein.

La liberación sostenida de las proteínas de caseína puede resultar más beneficiosa si se toma durante los períodos de descanso y especialmente antes de dormir, ya que es en estos momentos cuando no mantenemos ninguna ingesta de alimentos, para construcción de masa muscular y la reparación de los tejidos musculares.

Complementar el uso de proteína de suero de leche y caseína, (ofrece a nuestro cuerpo durante 24 horas proteínas de alta calidad), ofreciendo los beneficios que siempre buscamos. El aumento de la ventana anabolica, manteniendo unos niveles constantes de nitrógeno gracias a su lenta digestión, para aumentar la construcción muscular.

 

Ingredientes y calidad de Gold Standard casein.

nformación Nutricional de 100% CASEIN
Tamaño del servicio: 1 dosificador (32g)
Tomas por envase: 55
por servicio CDR
Calorias 110
   de la grasa 5
Grasas totales 0,5g 1%
   saturadas 0 0%
   trans 0g
Colesterol 10mg 3%
Sodio 230mg 10%
Carbohidratos totales 3g 1%
   fibra dietética 1g 4%
   azúcares 0g
Proteinas 24g
Vitamina A 0%
Calcio 50%
Vitamina C 0%
Hierro 2%
CDR: Cantidad Diaria Recomendada (Basada en una dieta de 2000 calorías). ††: CDR no establecida.
Otros ingredientes: Mezcla de proteínas (caseína micelar y caseinato de calcio), sabores naturales y artificales, sodio, lecitina, sucralosa, Aminogen®, inulina.

 

Comenzado por la calidad de esta proteína, tenemos que decir que aparecen otros ingredientes en el etiquetado de Gold Standard casein. El 100% significa que la proteína que contiene el suplemento son 100% ingredientes de caseína.

Optimum nutrition a formulado el suplemento con caseína micelar y caseína de calcico , ofreciendonos 24gr de proteína por toma de 32 gr. Cada toma contiene más de 5 gramos de BCAA, los principales son la leucina, isoleucina y valina.

 

  • Valina: vital para el crecimiento y reparación de tejidos. También ayuda a mantener el equilibrio del nitrógeno en el cuerpo.
  • Leucina: leucina ayuda al mantenimiento y equilibrio del nitrógeno y suministra energía al cuerpo durante el entrenamiento. Posiblemente el factor más importante para los culturistas es que la leucina es uno de los aminoácidos más importantes para la síntesis de proteínas y Gold Standard casein, es muy rica en leucina.
  • Isoleucina: Es un precursor de la glutamina y la alanina, necesaria para la recuperacion tras los entrenamientos intensos. Como muchos BCAA, la isoleucina es importante para la síntesis de proteínas y también por su propiedades anabólicas y anti-catabólicas.
  • Glutamina: es también importante para el metabolismo de las proteínas y puede ayudar a reducir el deterioro muscular.


Gold Standard 100% case
in tiene más o menos el mismo perfil nutricional que la mayoría de los suplementos de proteína de caseína que se puede encontrar en el mercado.

Disolución- Sabores y como tomar: Gold Standard casein.

 

Aunque Optimum Nutrition ofrece 8 sabores, ninguno de ellos mantiene buenas opiniones. Siendo el preferido de los consumidores el chocolate Supremo.

Probamos personalmente el sabor vainilla y tenemos que admitir que esperábamos un mejor sabor tratándose de ON. Entendemos que no usamos los suplementos por el sabor, pero vamos, que debe ser razonablemente agradable al paladar.

Encontramos en otras webs, que hablan de sabor calcáreo, no existen los sabores calcáreos. Existen las texturas calcáreas, por causa de cristales de caseína. Si encuentran una web que analiza Gold Standard casein, hablando de sabores calcáreos, al mismo tiempo que dicen que sus sabores chocolate y fresa son deliciosos. ( No necesitan que les diga que tienen que hacer)

Se darán cuenta si nunca han usado un suplemento de caseína. De su textura más espesa en comparación con las proteínas de suero de leche. Esto es normal debido a la fuente de la proteína.

En términos de mezcalbilidad, encontramos una buena disolución después de agitar unos 30-40 segundos vigorosamente, sin sedimentos en el fondo del shaker.

Encontramos una ventaja con las mezclas espesas, es que te sientes saciado durante más tiempo, los integrantes del equipo de nutrizoom que probaron durante la noche Gold Standard casein, nunca se despertaron con sensación de hambre.


Ventajas y desventajas de Gold Standard casein

 

Pros

 

  • Proporciona una liberación sostenida de proteínas.
  • Proporciona aminoácidos esenciales y no esenciales BCAA.
  • Ideal para los períodos de descanso y el sueño.
  • Se mezcla bien.
  • Textura más espesa mantiene la sensación de estar lleno durante más tiempo.
  • Disponible con 8 sabores.
  • Baja en Grasas y Hidratos de Carbono.


Contras

 

  • A pesar de que cuenta con 8 sabores, dejan un poco que desear.
  • Los precios.

 

Nuestra Opinión sobre Gold Standard casein


Si necesitas añadir proteínas de calidad, para mantener un menor tiempo de recuperación, añadir la proteína de Optimum Nutrition a tu despensa de suplementos puede merecer la pena. Puesto que resulta una proteína de caseína que aporta una gran cantidad de aminoácidos, aumentando el proceso de crecimiento muscular y la recuperación. Ademas Gold Standard casein contiene grandes cantidades de BCAAs y glutamina.

Optimum Nutrition siempre están trabajando para mejorar sus suplementos, quién sabe, tal vez pronto solucionen el problema del sabor. En general no encontramos ningún problema en Gold Standard casein.

Gold Standard casein opiniones y análisis
SABOR75%
DISOLUCIÓN90%
CALIDAD80%
RESULTADOS80%
PRECIO80%
81%Gold Standard casein
Puntuación de los lectores: (1 Voto)
99%

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