¿Que son los suplementos Weight Gainer o ganadores de masa?

Los Weight Gainer o también llamados ganadores de masa, son suplementos que suelen presentarse en forma de polvo, normalmente contienen un alto porcentaje de calorías, el suplemento se puede mezclar en cualquier liquido, siendo preferente con leche o agua.

Los primeros ganadores de masa o Weight Gainer, aparecieron por los años 80. Normalmente contenían un máximo de calorías alrededor de 600-700 kcal. Pasado los años las formulas de estos suplementos avanzaron y su calidad conteniendo un total de 900-1200 kcal.

Tenemos que decir que durante los años 90 aparecieron suplementos Weight Gainer, que ofrecían entre 2000-4000 calorías, estos resultaron muy afamados. Pero debido a su alta cantidad de azúcares simples, volvieron a ser reformulados y sustituyeron sus calorías procedentes de los ingredientes por otras de mayor calidad, llegando a las tasas calorícas actuales.

Los ganadores de masa o Weight Gainer, actualmente proporcionan ingredientes de calidad en sus formulas. Como resultado mantienen una cantidad optima de calorías y ofrecen un aspecto estructural con mayor calidad.

Los nuevos suplementos mantienen una gran relacion entre hidratos de carbono, proteínas y grasas. Ademas ofrecen ingredientes ergogeneticos que ofrecen mayores resultados durante las fases de volumen de los atletas culturistas. Como pueden ser ingredientes como Creatina, arginina, complejos vitaminicos, articulares y enzimáticos.

Beneficios de los ganadores de masa o weight gainer

  • Aumento de la masa muscular.
  • Aumento de peso.
  • Aumentar de la resistencia.
  • Aumento de rendimiento durante el ejercicio.
  • Una recuperación muscular mayor.

 

¿Qué hace un ganador de masa o weight gainer ?

Los ganadores de masa esencialmente proporcionan una parte importante de nuestra ingesta diaria de calorías y macronutrientes en forma de polvo, donde puedes realizar un batido y combinarlo con agua o leche.

Ha sido diseñado para proporcionar una solución simple para el cumplimiento de los objetivos diarios de calorías y la ingesta de macronutrientes sin tener que comer más alimentos de los que puede. Para obtener el máximo beneficio con estos suplementos es importante saber cómo utilizarlos con eficacia para ganar peso, el uso de forma incorrecta puede causar un aumento de masa grasa corporal.
La fórmula varía según el fabricante, pero por lo general se compone de 80% de hidratos de carbono que se combinan con proteínas y grasas.

 

Ingredientes principales de los ganadores de peso o weight gainer
Funcionalidad de los ganadores de masa o weight gainer
Cómo preparar un ganador de masa o weight gainer
Cómo utilizar un ganador de masa o weight gainer
¿Cuántas servicios de ganador de masa o weight gainer puedo tomar?
¿Cuántos batidos puedo tomar al día, de ganador de masa o weight gainer ?
¿Cuándo se deben tomar los ganadores de masa o weight gainer?
¿Tengo que tomar ganador de masa o weight gainer los días de descanso?

 

Los mejores ganadores de masa o weight gainer de 2016

 

 

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ISOPURE MASS DE NATURE’S BEST

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Isopure Mass es un ganador de peso que contiene proteínas de gran calidad, las proteínas del suplemento son procedentes del aislado de suero de leche. Proporciona 50gr de proteína por toma, siendo perfecta para los consumidores que buscan un mayor crecimiento de masa muscular. Ademas ofrece una gran proporción de aminoácidos esenciales, BCAA y glutamina para ofrecer una gran recuperación de los intensos entrenamientos.

Isopure Mass no contiene lactosa, siendo muy tolerado con personas que padecen intolerancia.

Resultando un suplemento ganador de masa, muy digerible y con una buena cantidad de calorías procedente de su gran fuente de proteínas y hidratos de carbono de calidad superior.

  • Proporciona 53 g de proteína.
  • 86 g de carbohidratos por porción.
  • vitaminas y minerales añadidos.
  • Proporciona 4 g de fibra dietética por toma.
  • Bajo en grasa y sin lactosa


Isopure Mass no contiene tantas calorías finales, como la media de suplementos ganadores de peso, pero mantiene una de las mejores relaciones sobre la digestibilidad de nutrientes y calidad formulada en suplementos de esta categoría.

Siendo un suplemento destacado para consumidores que buscan una ganancia de masa muscular, fuerza y tamaño. Libre de grasa y con las cantidades apropiadas de nutrientes, sin las molestias estomacales que producen otros suplementos similares.

 

 

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NUTRABOLICS ISOGAINER

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IsoGainer es uno de los suplementos subidores de peso, que mantiene una matriz de proteína sostenida, muy parecida a Dymatize Elite Mass, manteniendo una gran calidad de ingredientes.

El suplemento de Nutrabolics garantiza un buen nivel calorico, con una buena cantidad de hidratos de carbono y mantienen uno de los mejores niveles de aminoácidos para garantizar la síntesis de proteínas y las ganancias de masa muscular. IsoGainer contiene ácido alfa lipoico para ofrecer mas energía a nuestro organismo y siendo una fuente de grasas saludable que mantiene la salud de nuestro corazón.

El ácido alfa lipoico ademas mantiene grandes propiedades, evitando que el exceso de grasas se almacene en nuestras células, creando cúmulos de grasa debido al exceso caloríco de la dieta. Cada toma de IsoGainer de 179gr, proporciona 700 kcal, 60 gramos de proteínas de alta calidad, 88 gr de hidratos de carbono y solo 11 gramos de grasa.

Ademas Nutrabolics añade Arginina a su formula, para favorecer el transporte de los ingredientes al musculo y la creación de oxido nítrico muscular.

 

 

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MASS TECH DE MUSCLETECH

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Mass Tech resulta un ganador de masa, formulado con ingredientes de calidad para consumidores que necesitan añadir mas calorías a su dieta, con la finalidad de conseguir mas musculo y una mayor recuperación.

Mass Tech ofrece la friolera de 1170 calorías por servicio, con 80 gramos de proteína y un bajo contenido de grasas saludables 5 gramos. El perfil nutricional de Mass Tech resulta apropiado para atletas culturistas y personas que buscan un aumento de la masa muscular, la fuerza y su nivel de recuperación.

Su formula de proteina, contiene: Concentrado de Proteína de Suero, Caseinato de Calcio, Albúmina de Huevo, Aislado de Proteína de Suero, Aislado de Proteína de Suero Hidrolizada .

Mass Tech destaca proporcionado 7 gramos de l-leucina y 13 gr de BCAA, que ayudan a aumentar la síntesis muscular y la recuperación tras los intensos entrenamientos. Sus 168 gramos de hidratos de carbono, son proporcionados por su complejo multi-fase (con ingredientes de rápida y lenta asimilación: Salvado de Avena, Amaranto, Quínoa, Alforfón, Mijo, Chía y Polímeros de Glucosa, Isomaltulosa), manteniendo el cuerpo en estado anabólico constantemente.

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CELLUCOR COR-PERFORMANCE GAINER

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El subidor de peso de Cellucor proporciona una gran cantidad de macronutrientes, para favorecer con sus propiedades, tanto atletas culturistas y consumidores que buscan un suplemento de calidad.

Cor-Performance Gainer proporciona 60 gr de proteína por cada servicio, procedentes de 6 tipos de proteína exclusivos en la formula de Cellucor. Donde destaca el asilado de suero de leche, ademas también añaden un extra de aminoácidos BCAA, para favorecer la recuperación y la contribución muscular.

La matriz de proteína del suplemento mantiene una gran calidad, donde encontramos: Concentrado de proteína de suero de leche, proteína de suero, aislado de proteína de leche, caseína micelar, Albúmina de huevo, proteína de suero hidrolizado.

Cor-Performance Gainer también contiene monohidrato de creatina, que mantiene estudios sobre el aumento de masa muscular sin aumentar los depósitos de grasa. “Resultando un ingredientes bastante útil”. Dos servicios de Cor-Performance Gainer contiene 690 calorías, 11 gramos de grasa, 80 gramos de carbohidratos, 60 gramos de proteínas, 5 gramos de monohidrato de creatina, además de enzimas digestivas.

 

 

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GAT RADICAL MASS

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Radical Mass resulta otro ganador de masa con una gran calidad de ingredientes, el suplemento contiene 960 calorías por servicio, con 50 gramos de proteína procedentes de una triple mezcla. Ademas Gat añade una mezcla de vitaminas y nutrientes para favorecer el aumento de masa muscular.

La triple formula de proteína de Radical Mass esta compuesta por : proteína concentrada de suero de leche, proteína aislada de suero de leche y proteína de suero. Ademas el suplemento ofrece unos buenos niveles de carbohidratos 117 gramos, procedentes del su formula que contiene específicamente: maltodextrina y waxy maize.

Ademas Radical Mass contiene 10 gramos de BCAA, para favorecer la recuperación de los atletas mas serios. Obteniendo un suplemento genuino con una gran composición.

 

 

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ANIMAL MASS DE UNIVERSAL NUTRITION

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Todos los atletas que se toman seriamente sus entrenamientos, buscan suplementos adecuados para favorecer el rendimiento, Animal Mass contiene ingredientes de calidad para favorecer el crecimiento, la recuperación y mantener una nutrición optima.

El ganador de masa de Universal Nutrition, mantiene una formula avanzada que proporciona 60 gramos de proteína por toma. Ademas Animal Mass contiene 84 gramos de hidratos de carbono, que mantiene una fuente de hidratos de carbono complejos, que favorecen el suministro de energía.

El suplemento mantiene una baja proporción de grasa y azúcares. Animal Mass proporciona 648 calorías por toma, el tamaño del servicio de Animal Mass contiene 165 gramos.

La matriz de proteína de Animal Mass contiene una gran calidad, donde encontramos como ingrediente principal: el concentrado de suero de leche, proteína hidrolizada de suero de leche, caseína micelar y albumina de huevo. Donde podemos destacar la gran cantidad de aminoácidos BCAA presentes en el suplemento naturalmente.

Su formula de carbohidratos contiene: Maltodextrina, inulina, maíz ceroso y fibra de avena que resulta muy útil en suplementos que mantiene una gran proporción de calorías y ingredientes.

Animal Mass contiene grasas de calidad: MCT en polvo, aceite de girasol en polvo, polvo de semilla de linaza. Ademas añade enzimas digestivas para mejorar la digestión del suplemento papaína, bromelina. Resultando un suplemento weight gainer de calidad y que ofrece un alto rendimiento.

 

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BSN TRUE MASS

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True Mass, es otro suplemento subidor de peso muy popular, este mantiene una gran calidad de ingredientes y resulta uno de los mas efectivos del mercado. Con una mezcla única de carbohidratos que proporciona un gran aporte calórico, necesarios para el esfuerzo físico y la recuperación.

La formula de BSN True Mass, cuenta con una proporción de carbohidratos 2-1, y una cantidad de 90 gramos por servicio y 50 gramos de proteína, para un total de 700 calorías.

True-Mass contiene diferentes fuentes de proteína que mantienen un gran aminograma, sus proteínas con diferentes velocidades de absorción proporcionan un gran estado anabolico durante todo el día: proteína concentrada de suero de leche, aislado de proteína de suero de leche y hidrolizado de suero, caseinato cálcico, caseína micelar y albúmina de huevo de absorción lenta. La combinación de proteínas de diferente absorción, ofrece una gran cantidad de aminoácidos en el torrente sanguíneo durante mas tiempo.

La formula de proteína añadida a True Mass , resulta la misma que el popular suplemento de proteína Syntha-6. “mantiene una gran calidad”

Ademas True Mass ofrece 6gramos de fibra dietetica, maltodextrina de maíz, harina de cacahuete, aceite de girasol y polidextrosa. El alto contenido en proteína y la proporción entre los hidratos de carbono y grasas de calidad como MCT, los triglicerios de cadena media y los ácidos grasos esenciales EFAS, hacen de True Mass uno de los suplementos ganadores de masa, indispensables.

 

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REAL GAINS DE UNIVERSAL NUTRITION

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Real Gains de Universal, resulta uno de los suplementos ganadores de masa, mas demandados del mercado por la calidad de sus ingredientes y la facilidad para proporcionar resultados.

Si buscas un suplemento para ganar masa muscular, con un alto contenido en proteína y carbohidratos de calidad Real Gains, puede ser el suplemento que buscas. El suplemento destaca por su bajo contenido en grasas y azúcares, manteniendo un gran sabor.

Real Gains proporciona una gran cantidad de hidratos de carbono complejos, una gran fuente de energía que mantienen una buena calidad. Ademas el suplemento proporciona una fuente de fibra dietetica como la inulina, que ayuda en la digestión de los atletas y la digestión del suplemento debido a su alta cantidad de proteínas y hidratos de carbono.

Universal añada grasas saludables procedentes de MCT y el aceite de linaza, que fomentan la producción hormonal. Real Gains proporciona por servicio 52 gramos de proteína, procedentes del concentrado suero de leche, aislado de suero de leche y caseína micelar. Su fuente de hidratos de carbono proporciona 87 gramos y solo 9 gr de azúcares, donde encontramos como fuente principal la maltodextrina.

Universal también añade a la formula de Real Gains, buenas cantidades de vitamina y minerales para proporcionar un mayor estimulo del crecimiento muscular, ademas de una gran sintesis de los nutrientes por parte de nuestro organismo.

Real Gains resulta un formidable ganador de masa, con ingredientes de calidad y unos precios asequibles.

 

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ELITE MASS GAINER DE DYMATIZE

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El suplemento de Dymatize para ganar masa muscular, resulta uno de los favoritos de los consumidores por la calidad de sus ingredientes, ademas de mantener precios relativamente bajos. El suplemento mantiene una formula especifica para ayudar a los atletas y consumidores, proporcionando todos los nutrientes necesarios para aumentar la mayor masa muscular posible, mientras ofrece una mayor recuperación.

Elite Mass Gainer proporciona una gran cantidad de proteínas y carbohidratos. Cada servicio proporciona 600 kcal, 55 gr de proteína procedentes de una matriz de gran calidad y carbohidratos complejos para aportar mas energía.

Ademas la formula de Elite Mass Gainer contiene creatina y aminoácidos de cadena ramificada BCAA, también encontramos ácidos grasos complejos que aumentan el estado anabólico. La formula de Dymatize desarrollada para facilitar el aumento de peso y mantener grandes ganancias de masa muscular libre de grasa, solo contiene un 1% de azúcares.

Elite Mass Gainer proporciona 12 gramos de BCAA y 5,5 gramos de l-leucina. Una cantidad optima que proporciona un crecimiento muscular acelerado. Ademas el monohidrato de creatina que contiene la formula de Dymatize y la cantidad de vitaminas añadidas favorece el entorno anabólico y la síntesis de la proteína.

Calidad de los ingredientes de Elite Mass Gainer.

  • Matriz de proteínas de Elite Mass Gainer: Proteína de suero de leche, concentrado de suero de leche, aislado de suero de leche, caseínato micelar, albumina de huevo. (proporciona 55 gr por servicio).
  • Matriz de Carbohidratos de Elite Mass Gainer: Maltodextrina, maíz ceroso y avena. (proporciona 77gr de hidratos de carbono y solo 1 gr de azúcar).
  • Matriz de grasas saludables de Elite Mass Gainer: aceite de girasol, trigliceridos de cadena media, aceite de linaza, aceite de borraja, ácido linoleico conjugado.

Por la calidad de sus ingredientes y la formula avanzada de Elite Mass Gainer, esta claro que resulta uno de los suplementos ganadores de masa, favoritos de los atletas culturistas y amantes del fitness que buscan mejorar el rendimiento.

 

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OPTIMUM NUTRITION PRO GAINER

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Pro Gainer resulta un buen suplemento ganador de masa, que contiene ingredientes de calidad y una buena proporción de macronutrientes .

Los ingredientes son muy importantes a la hora de comprar un ganador de masa.

La mezcla de proteína es otra de las consideraciones más importantes debido a que cuando mas pura es la fuente de proteína, mejores son los resultados obtenidos. La mezcla de proteínas de Pro Gainer, contiene una gran calidad: proteína de suero, concentrado de proteína de suero de leche, caseinato de calcio, albúmina de huevo, péptidos de suero de leche hidrolizados, y péptidos de glutamina.

  • Pro Gainer ofrece sólo 8 gramos de grasa en cada servicio, bastante baja para un ganador de masa. Sólo contiene 6 gramos de azúcar, que también es extremadamente bajo para un ganador de masa.
    Los hidratos de carbono y lípidos de Pro Gainer, proporcionan energía para desarrollar los entrenamientos mas duros y conseguir un aumento del tamaño muscular.
  • Cada servicio de Pro Gainer proporciona 85 gramos de hidratos de carbono, de los cuales 5 gramos son fibra con sólo 5 gramos de azúcar. Además Pro Gainer suministra ltriglicéridos de cadena media (MCT) y otros lípidos de alta calidad.
  • Pro Gainer  ofrece más de 650 calorías por toma, con una gran proporción de nutrientes por servicio 60 gramos de proteína, 85 gramos de hidratos de carbono (azucares 5 gr/ fibra dietetica 5gr) y solo 8,7 gramos de grasa. Una gran proporción de nutrientes esenciales para aumentar el rendimiento y el aumento de la masa muscular.

Ademas Optimum Nutrition, añade a su formula enzimas digestivas para mejorar la absorción de los nutrientes y mejorar su disponibilidad. Tenemos que mencionar que Pro Gainer mantiene uno de los complejos vitaminicos y minerales mas completo visto en suplementos de esta categoría.

El consumo de suplementos vitaminicos y minerales esta indicado en fases de volumen, donde esperamos mantener los mejores resultados sobre el crecimiento muscular.

Los suplementos subidores de peso suele estar indicado para personas y atletas, que mantienen ciertas dificultades para aumentar de peso y masa magra.

Normalmente ectomorfos, pero Pro Gainer debido a la calidad de sus ingredientes y la cantidad de proteínas, puede ser adecuado para mesomorfos y endomorfos, que necesitan de suplementos de calidad después de los intensos entrenamientos, sin miedo a proporcionar calorías de suplementos procesados de baja calidad, que terminaran acumulándose en forma de grasa.

Pro Gainer de Optimum Nutrition, es uno de los suplementos “ganadores de masa” mas valorados por la calidad de sus ingredientes, y la gran proporción de proteínas ofrecida por servicio.

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Una Respuesta

  1. Alejandro Ortiz

    Hola, personas con Diabetes pueden tomar este tipo de suplementos para ganar masa muscular? Y si es así cual es mas recomendable de estos 10?

    Responder

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