RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

Cuando comienzas una nueva rutina de ejercicios, puede ser tentador esforzarte demasiado, por muchas razones: puede ser la alegría y la curiosidad de algo nuevo, el deseo de demostrar que eres capaz o simplemen... LEER MÁS

La euforia del corredor es un intenso sentimiento de euforia después de períodos prolongados de ejercicio físico, como resultado de reacciones químicas en el cerebro y el cuerpo. La euforia del corredor es u... LEER MÁS

Quítese las zapatillas, guarde las pesas, el stepper y otros accesorios y cámbiese a algo cómodo, porque después de un entrenamiento duro, es hora de dedicar, idealmente, 15 minutos a la recuperación y deportes... LEER MÁS

Todos queremos un vientre plano, pero tenemos que seguir unas sencillas reglas para conseguirlo. La combinación de dieta y ejercicio puede ayudarnos a conseguir nuestro objetivo. Muchas personas con sobrepes... LEER MÁS

Si quieres perder peso , probablemente también te estés preguntando cuál de estos entrenamientos te ayuda más. Ambos te apoyan en la lucha contra los kilos, ¡pero los especialistas te ayudan a entender cómo el ... LEER MÁS

Las lesiones por hacer ejercicio en el gimnasio son dolorosas, como ya sabrás muy bien si has estado yendo durante mucho tiempo. Independientemente de la actividad física que estaba haciendo en ese momento o de... LEER MÁS

¿Te sientes desmotivado para entrenar? La mejor manera de motivarte es escuchando tu música favorita. La música no sólo es capaz de mejorar tu ánimo, sino que también puede aumentar tu energía y motivación. Por... LEER MÁS

¿Buscas motivación para tu próximo entrenamiento? ¡Estás en el lugar correcto! La música puede ser una herramienta importante para impulsar tu entrenamiento y mantenerte motivado. Aquí hay una lista de los mejo... LEER MÁS

Los ejercicios de espalda no solo hacen una gran figura y la codiciada forma de V. También son la mejor protección contra el dolor de espalda. Nuestra desventaja es una construcción ingeniosa. De la cabeza h... LEER MÁS