Coleus forskohlii
La ortiga india (syn. Plectranthus barbatus Andr.) crece naturalmente en la India . También es muy conocida en los países africanos como planta medicinal. Se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina india y ayurvédica .
La planta Coleus forskohlii se utilizó como materia prima útil en muchas enfermedades , diferentes, tales como: en el tratamiento de la hipertensión, insuficiencia cardíaca, trastornos respiratorios problemas para orinar e insomnio, enfermedades de la piel y otras. El elemento más importante aquí es la forskolina , ya que se encuentra principalmente en la materia prima responsable de la actividad farmacológica de las materias primas vegetales obtenidas de esta planta y sus conservas.
La acción principal de Coleus forskohlii
El mecanismo de acción de la forskolina se basa en la activación de la enzima adenil ciclasa , gracias a la cual la síntesis de AMP cíclico tiene lugar (cAMP) a partir de adenosina-5′-trifosfato (ATP). La forskolina , al estimular el AMPc , aumenta el nivel de AMPc intracelular , que regula y afecta la actividad de muchas enzimas en la célula. Esto es especialmente beneficioso en el caso de, por ejemplo, la lucha contra la obesidad.
En las enfermedades: asma, trastornos cardiovasculares, hipertensión, psoriasis mencionada anteriormente o la obesidad , se observa una disminución en el nivel de AMPc intracelular . Otros ingredientes contenidos en la planta funcionan con menos efecto. ¿ Por qué el AMPc es tan importante ? Activa las proteínas quinasas que estimulan enzimas y proteínas, aumenta la permeabilidad de la membrana celular, integra la degradación y síntesis de glucógeno, gracias a su presencia, los iones Na y K pueden moverse en la célula y otros. El aumento de la actividad ciclasa de la adenilil y el nivel de cAMP en las células musculares estimula la síntesis de proteínas que construyen estas células.
Forskoline y adelgazamiento (estudios)
Aunque hay relativamente poca investigación general sobre los efectos y beneficios de la ortiga india , las que ya tenemos son muy prometedoras. todavía no se Sin embargo, la suplementación con forskoline le atribuye un mayor mérito. Un estudio en hombres obesos y con sobrepeso, realizado por los Sres. Godard, Johnson y Richmond, indica que la administración de forskolina provoca cambios beneficiosos en la composición corporal al reducir significativamente la grasa corporal en comparación con el grupo placebo.
El estudio se llevó a cabo en 30 pacientes (15 en el grupo de placebo (o grupo cero) y 15 en el grupo de suplemento). El estudio duró 12 semanas oral , con forskolina (250 mg de extracto de forskolina al 10 % dos veces al día). Hubo un cambio en la masa ósea en el estudio de 12 semanas en comparación con el grupo de placebo; hubo una tendencia a un aumento significativo en la masa corporal magra en el grupo al que se administró el suplemento en comparación con el grupo «cero». La testosterona libre en suero aumentó significativamente en el grupo de tratamiento forskoline (aunque la diferencia se notó como insignificante).
Sin embargo, existe un estudio sobre 23 mujeres con leve sobrepeso , realizado por un grupo de especialistas Henderson, Magu, Rasmussen, Lancaster, Kerksick, Smith, Melton, Cowan, Greenwood, Serio, Almada, Milnor, Magrans, Rodney Bowden, Ounpraseuth, Thomas , Kreider; donde 12 mujeres fueron asignadas al grupo placebo, 7 al grupo de investigación . Se les administró 250 mg de extracto de forskolina al 10 % durante 12 semanas, dos veces al día.
Además, las mujeres se sometieron a una dieta hipocalórica. Después de 12 semanas, no se observó que la forskoline tuviera un efecto beneficioso sobre la pérdida de peso (no se indicaron cambios significativos), T4, frecuencia cardíaca, presión arterial. No se informaron efectos adversos . En resumen, no se observó pérdida de peso, sin embargo, se evitó el aumento de peso utilizando el protocolo anterior.
En general, el Coleus forskohlii utilizada en el estudio fue bien tolerada. Todos los efectos secundarios que se informaron (y hubo relativamente pocos) se consideraron leves. Dos participantes en el grupo experimental (experimento de 30 personas) experimentaron efectos adversos menores durante las primeras tres semanas del período de intervención (aumento de las deposiciones, una persona, heces blandas, una persona).
Estos síntomas se resolvieron en la cuarta semana de intervención. Según otras fuentes, tampoco se han informado signos de peligro con dosis típicas de 500 mg por día durante 12 semanas. Solo se informaron efectos secundarios, es decir, movimientos intestinales más frecuentes, heces blandas, lo cual es adecuado para los efectos mencionados anteriormente.
Como tomar Coleus forskohlii
Resumiendo lo anterior , el uso del suplemento Coleus forskohlii junto con mantener un déficit calórico te permitirá lograr los efectos deseados, consiguiendo finalmente mejores resultados que sin utilizar el suplemento indicado. Sin embargo, antes de cualquier interferencia de este tipo, primero debe crear el menú y la actividad, y luego buscar «ayuda» en forma de suplemento.
Review Coleus forskohlii: ¿acertar o fallar?.