Cómo afecta el deporte a la potencia masculina

Los hombres musculosos y atléticos siguen estando de moda. Están por todas partes: en las pantallas gigantes de los cines, en la publicidad, en las redes sociales. Muchas mujeres quieren estar con ellos y muchos hombres quieren SER ellos. Pero esto es solo la parte frontal de una hermosa imagen. ¿Qué hay detrás?

No es ningún secreto que el deporte afecta mucho a nuestro organismo. Nos hace más fuertes, más jóvenes, más sanos por dentro y por fuera. Sin embargo, debe haber un equilibrio en todas partes. El abuso del deporte puede tener consecuencias negativas. Hoy te contamos cómo afecta el deporte a la potencia masculina.

 

Esteroides

Muchos hombres que buscan resultados físicos rápidos usan esteroides para aumentar la testosterona en la sangre. La testosterona es una hormona que juega un papel importante en el cuerpo masculino. Es él quien es responsable de la potencia.

Por supuesto, la primera vez después de los esteroides habrá un efecto positivo impresionante: un aumento de testosterona, un aumento en la duración de las relaciones sexuales, el desarrollo de la fuerza sexual. Sin embargo, estos cambios no durarán mucho.

El aumento artificial de testosterona afecta su producción natural por parte del cuerpo. Después del uso sistemático de esteroides, el cuerpo no puede hacer frente por sí solo y reduce significativamente la dosis de testosterona. Y para algunos, existe el riesgo de un cese completo de la formación de esta hormona.

Es imposible restaurar el funcionamiento del cuerpo por sí solo. Para los hombres jóvenes, se necesitarán al menos varios meses de trabajo con los médicos para que los niveles de testosterona vuelvan a la normalidad. Cuando las personas mayores corren el riesgo de tener impotencia por el resto de sus vidas.

Cargas excesivas

Otro enemigo de la potencia masculina son los entrenamientos agotadores. Los expertos han descubierto que con el ejercicio intenso, los niveles de testosterona en el cuerpo masculino pueden caer entre un 15 y un 40 %.

Si bien nadie puede determinar con precisión cuánto entrenamiento intenso comienza a reducir la testosterona en el cuerpo masculino. Se supone que la regresión puede comenzar después de un mes de entrenamiento hasta seis meses.

Una caída en los niveles hormonales afecta significativamente no solo el deseo sexual, sino también la fertilidad masculina. Debido al estrés después del entrenamiento duro, el cuerpo reduce la producción de esperma. Es más difícil que un hombre que abusa del deporte tenga hijos.

Es importante no estresar el cuerpo durante el ejercicio. Te aconsejamos descansar bien, dormir o dar un paseo al aire libre después de cada entrenamiento con cualquier grado de carga.

Deportes sedentarios

Importante para la potencia masculina es la elección del deporte. Los científicos de la Universidad de Boston han demostrado que los deportes sedentarios como el remo, las carreras de autos, el ciclismo, etc., contribuyen al estancamiento de la sangre en la ingle. La presión constante sobre los genitales durante la actividad física afecta negativamente la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. También puede conducir a la impotencia.

En tales casos, se recomienda combinar varios deportes. Los expertos dicen que los ejercicios con una posición vertical del cuerpo tienen un efecto positivo en la potencia. Por ejemplo, trotar, caminar, deportes acuáticos, fútbol, ​​tenis, etc. Estos ejercicios físicos aumentan la circulación sanguínea en el área de la ingle y mejoran la potencia.

Además, según los científicos, el yoga es una de las actividades físicas más óptimas para la potencia. Desarrolla la elasticidad de los músculos pélvicos, mejora la circulación sanguínea en el área genital y en todo el cuerpo. Además, el yoga mejora significativamente la calidad no solo de la salud física, sino también psicológica.

Demasiado ejercicio puede dañar su cuerpo tanto como muy poco ejercicio. Para la salud tanto en el gimnasio como en la cama, es necesario un ejercicio moderado. Recuerda que para tu bienestar, el equilibrio es importante en todas partes de la vida.