Cómo ayudar de forma natural a la eliminación de cálculos renales

Los cálculos renales se forman cuando grandes cantidades de calcio, sodio y ácido úrico no se pueden eliminar del cuerpo y cristalizar. Los cálculos renales pequeños pueden pasar a través del tracto urinario sin tratamiento. Si los cálculos renales son grandes o bloquean el tracto urinario o causan mucho dolor, puede ser necesario un tratamiento de emergencia.

La eliminación de los cálculos renales puede llevar desde unos pocos días hasta algunas semanas y es un proceso doloroso, especialmente si los cálculos son de gran tamaño. Además del dolor, existen otros síntomas desagradables como: micción frecuente, mareos, náuseas, vómitos, pero también sudoración profusa.

Puede acelerar la eliminación de cálculos renales utilizando algunos remedios naturales efectivos. Si no funcionan de manera oportuna, su médico puede recomendarle una cirugía.

Cómo ayudamos a eliminar los cálculos renales de forma natural

baños de asiento calientes

Siéntese 2-3 veces al día con la parte inferior del cuerpo, especialmente el área pélvica y abdominal, en agua tibia. Esto promoverá la relajación y la dilatación de los músculos y los canales que utiliza su cuerpo para eliminar el cálculo renal.

Tanto movimiento como sea posible

Saltar en el sitio, pero también caminar a paso ligero puede ayudarte, gracias a la gravedad, a eliminar los cálculos renales más fácilmente . Migran más fácilmente a la «salida» si te pones de pie.

Hidratación intensa

En la mayoría de los casos, beber suficientes líquidos es la mejor manera de ayudar a prevenir la mayoría de los tipos de cálculos renales. Beber líquidos mantiene la orina diluida y ayuda a eliminar los minerales que podrían provocar cálculos renales.

Pero otros líquidos, como las bebidas cítricas, también pueden ayudar a prevenir los cálculos renales. Algunos estudios muestran que las bebidas cítricas, como la limonada y el jugo de naranja, protegen contra los cálculos renales porque contienen citrato, que evita que los cristales se conviertan en cálculos.

La cantidad de líquidos que debe beber también depende del clima y de su nivel de actividad. Si vive, trabaja o hace ejercicio cuando hace mucho calor afuera, es posible que necesite más líquidos para reemplazar los líquidos que pierde a través del sudor.

Aunque en general es bueno beber mucha agua, si tienes cálculos renales, la cantidad de líquidos debe ser al menos el doble. Con cada micción, está más cerca de expulsar los cálculos renales.

vinagre de sidra de manzana

Un estudio de 2019 encontró que el ácido acético en el vinagre ayuda a regular el citrato y el calcio en la orina; tanto el calcio como el citrato ayudan a prevenir los cálculos renales .

También se cree que la acidez del vinagre de sidra de manzana ayuda a romper los cálculos renales, pero también acelera su eliminación. Todos los tipos de vinagre contienen ácido acético y se pueden usar en aderezos para ensaladas y otros platos.

Consuma 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana por la mañana con el estómago vacío, una en el almuerzo y una cucharadita por la noche. Para consumirlo fácilmente, mezcla vinagre de sidra de manzana con miel natural o dilúyelo en agua.

Jugo de limón y aceite de oliva

El jugo de limón puede ayudar a prevenir los cálculos renales, especialmente los cálculos de calcio, porque contiene citrato. El calcio y el oxalato tienen afinidad entre sí, lo que significa que se unirán para formar oxalato de calcio. Cuando esto sucede en el tracto urinario, se forman cálculos renales. Un pequeño estudio de 2017 publicado en el Journal of Urology encontró que beber dos litros de agua con 100 mililitros de jugo de limón por día redujo la tasa de formación de cálculos de 1,00 a 0,13 por persona por año.

Otros cítricos ricos en citrato son los pomelos, las naranjas y las mandarinas.

Pero también una mezcla obtenida a base de jugo de limón y aceite de oliva es ideal para personas que no tienen cálculos renales grandes. Mezcla ¼ de taza de jugo de limón con ¼ de taza de aceite de oliva y consume esta mezcla en dos porciones a lo largo del día. Inmediatamente después de beber esta mezcla, asegúrese de beber al menos 1 ½ vasos de agua.

Granada

Tanto las semillas como el jugo de granada ayudan a eliminar los cálculos renales debido a sus propiedades astringentes. Come una granada entera al día o consume jugo de granada y acelerarás la eliminación de piedras.

hojas de ortiga

Las ortigas tienen efectos diuréticos y, al mismo tiempo, también tienen efectos antibacterianos, por lo que facilitan la eliminación de cálculos renales. Consume 2-3 tazas de té de ortiga al día. Infundir 2 cucharaditas de ortigas secas en una taza de agua caliente y después de 10 minutos consumir el té resultante.

Sandía

El potasio que se encuentra en abundancia en la sandía es esencial para mantener los riñones sanos, regular y mantener el nivel óptimo de acidez en la orina. Además de potasio, la sandía también contiene una gran cantidad de agua, que también ayuda a eliminar los cálculos.

Frijoles rojos

No es casualidad que este frijol se asemeje a los riñones, teniendo la misma forma. Una excelente fuente de magnesio, los frijoles rojos reducen los síntomas asociados con los cálculos renales. Hervir los frijoles rojos durante 6 horas, luego colar el agua en la que se hirvieron los frijoles y consumirla después de que se enfríe.

Apio

Y el apio ayuda a eliminar los cálculos renales, pero también a prevenir la formación de otros cálculos. Puede comer apio como tal, pero también puede usar semillas de apio como especia para la comida o incluso para hacer té.

Albahaca

El té de albahaca contiene minerales que ayudan a equilibrar el ácido úrico. Si tiene cálculos renales, consuma diariamente té de albahaca o incluso una cucharada de pasta de albahaca preparada en una licuadora. Puedes comer la pasta tal cual, por la mañana, o puedes usarla como aderezo para ensaladas o como salsa para un plato principal.

Beber jugo de pasto de trigo

aumenta la cantidad de orina y también es eficaz en la limpieza de los riñones. Por lo tanto, beba 100 mililitros de jugo de pasto de trigo, después de lo cual aumente la cantidad consumida. De esta forma, se reducen los posibles efectos secundarios.

Consumir té de diente de león

Los dientes de león son buenas fuentes de vitaminas A, B, C y D, así como de potasio, hierro y zinc; las raíces se utilizan como tónico para el hígado, estimulando la producción de bilis. Las hojas de diente de león, por otro lado, tienen propiedades diuréticas. Para los cálculos renales, beba de 3 a 4 tazas de té de diente de león al día.

bebe te verde

Un estudio publicado en 2018 encontró que las personas que bebían té verde tenían un menor riesgo de desarrollar cálculos renales que aquellas que no bebían té.

Además, los expertos afirman que las propiedades antioxidantes del té verde ayudan a prevenir la formación de cálculos.

Reducir el consumo de alimentos ricos en oxalatos

La dieta tiene un impacto significativo en la formación de cálculos renales. Los expertos recomiendan comer una dieta que incluya frutas y verduras, granos integrales y cantidades limitadas de proteínas saludables para el corazón para prevenir los cálculos renales. La dieta DASH (DASH significa Dietary Approaches to Stop Hypertension) es una opción que se ajusta a estas recomendaciones.

Además, un estudio anterior mostró que las personas que seguían de cerca la dieta estilo DASH tenían un riesgo reducido de 55% a 60% de desarrollar cálculos renales en comparación con quienes no lo hacían.

Si tiene cálculos renales, debe evitar los siguientes alimentos para ayudar a reducir la cantidad de oxalato en la orina:

• nueces y productos de nueces
• cacahuete, que son legumbres, no nueces, y tienen un alto contenido de oxalato
• ruibarbo
• espinaca
• salvado de trigo

Reduzca el sodio

El riesgo de desarrollar cálculos renales aumenta cuando se consume mucho sodio. El sodio se encuentra en la sal, pero también en muchas comidas rápidas, enlatadas y empaquetadas. También se encuentra en muchas especias, pero también en la carne.

Limite la proteína animal

Comer proteína animal puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales. Limite el consumo de proteína animal, incluyendo:

• carne de res, pollo y cerdo, especialmente despojos
• huevos
• pescados y crustáceos
• leche, queso y otros productos lácteos

Si bien es posible que deba limitar la cantidad de proteína animal que come cada día, debe asegurarse de obtener suficiente proteína. Puede comer frijoles, guisantes secos y lentejas, que son alimentos de origen vegetal que son ricos en proteínas y bajos en oxalato.

Obtener suficiente calcio de los alimentos

En las cantidades adecuadas, el calcio puede bloquear otras sustancias en el tracto digestivo que pueden provocar cálculos renales. Lo mejor es obtener calcio de alimentos de origen vegetal bajos en oxalato, como jugos fortificados con calcio, cereales, panes, algunos tipos de vegetales y algunos tipos de frijoles.

Bibliografía:

Reduzca la posibilidad de tener un cálculo renal de calcio otra vez
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK169010/

Evaluación de las tendencias y presentación clínica de pacientes con cólico nefrítico que acuden al servicio de urgencias durante la era pandémica del COVID-19
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7476606/