Cuando hacemos una reducción de alimentos, buscamos siempre alimentos más saludables y que no engordan. Pero ¿qué tal ir en busca de alimentos que además de ser saludables, no engordan, te ayudan a adelgazar aún más rápido? Porque existen y se llaman alimentos termogénicos. Ellos hacen el organismo quemar más energía para digerirlos, así aceleran el metabolismo y consecuentemente la pérdida de peso.
 

Los alimentos termogénicos,Favorecen.

-aumentan la temperatura corporal
-aceleran el metabolismo
-aumentan la quema de grasa
-ayudan en el control de adelgazamiento y obesidad


No sirve consumir alimentos termogénicos sin alimentos si su dieta no es balanceada. Cortar azúcar, frituras y grasas saturadas es esencial. Los termogénicos servirán de complemento a una alimentación sana y equilibrada, además de ejercicios físicos regulares. Quien sea hipertenso o tenga problemas cardíacos debe tener cuidado, pues los termogénicos hacen que el corazón trabaje más rápido. Como ellos también alteran el metabolismo, quien tiene problema en la tiroides debe consumir bajo la supervisión de un profesional.

Los termogénicos pueden causar:


-aumento de la presión arterial
-hipoglucemia
-insomnio
-nerviosismo
-taquicardia
-Por eso, niños, gestantes, personas con cardiopatías, hipertensión, migraña, úlcera y alergias no deben abusar de esos alimentos.

Principales Alimentos Termogénicos

-Pimienta roja
-Té verde
-Canela
-Jengibre
-Peces y Oleoginosas
-Agua helada
-Vinagre de Manzana
-Aspartidos y Acelga
-Guaraná en Polvo

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