Ginkgo biloba es un árbol que puede alcanzar la edad de 1000 años y la altura de 30 metros, originario del sureste de China. Este es uno de los árboles más antiguos de la tierra. El extracto de ginkgo biloba se recolecta de las hojas del árbol y se usa como suplemento dietético, tintura, jarabe o crema.
El ginkgo biloba es una de esas plantas medicinales utilizadas desde la antigüedad por sus propiedades curativas.
El origen del ginkgo biloba
Originario de China, Japón o Corea, el ginkgo biloba también llegó al continente europeo a partir de 1730. Es famoso por sus propiedades curativas, convirtiéndose en una de las plantas medicinales más comercializadas.
Las propiedades del ginkgo biloba
Las propiedades antioxidantes hacen del ginkgo biloba una planta medicinal tan apreciada. Desde la antigüedad, las hojas de ginkgo biloba ya se usaban popularmente para tratar afecciones respiratorias como la bronquitis. Las hojas de este árbol contienen grandes cantidades de flavonoides y terpenoides, antioxidantes que ofrecen protección al organismo frente al efecto de los radicales libres. Los radicales libres no solo promueven la enfermedad, sino que también aceleran el proceso de envejecimiento.
¿Cómo usamos el ginkgo biloba?
El ginkgo biloba se puede utilizar para mantener la salud y prevenir algunas afecciones, pero también para tratar enfermedades ya establecidas. Independientemente de la razón por la que decidas tomar ginkgo biloba, es importante consultar primero con tu médico de cabecera.
Productos a base de ginkgo biloba
Ginkgo biloba se encuentra en varias formas, y puede elegir el método de administración más adecuado para usted.
Complementos alimenticios con ginkgo biloba
Los suplementos dietéticos con ginkgo biloba pueden utilizarse para estimular la circulación sanguínea en el cerebro, por sus propiedades antioxidantes, para mejorar la memoria o por sus propiedades curativas en el tratamiento de muchas afecciones. Los especialistas recomiendan una pequeña dosis para empezar, un máximo de 120 mg/día, que luego se puede aumentar gradualmente según las necesidades. Si se comienza con una dosis demasiado alta, pueden ocurrir problemas gastrointestinales.
Té de ginkgo biloba
También puedes disfrutar de las propiedades del ginkgo biloba usando estas hojas en forma de té, pero cuidado, las hojas deben estar completamente secas. El té de ginkgo biloba no contiene cafeína, lo que significa que también puede ser consumido por quienes evitan el café. Los beneficios de consumir té de ginkgo biloba son similares a los beneficios de los suplementos dietéticos, pero la diferencia es que en el caso de los suplementos es una dosis más concentrada.
Tinturas con ginkgo biloba
La tintura de ginkgo biloba es un extracto líquido obtenido de las hojas del árbol del mismo nombre. Esto se recomienda para personas que no tienen la capacidad de tragar suplementos dietéticos en forma de cápsulas o tabletas.
Ungüentos con ginkgo biloba
Los ungüentos de ginkgo biloba son beneficiosos para la salud de la piel. Pueden aliviar problemas como la celulitis, pero también tienen la capacidad de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y atenuar las arrugas faciales. La circulación periférica también se puede mejorar con ungüentos que contengan este extracto, y las lesiones de la piel cicatrizan más rápido.
Medicamentos con ginkgo biloba
Algunos medicamentos también contienen extracto de ginkgo biloba. Estos incluyen medicamentos para mejorar la circulación sanguínea , así como algunos medicamentos utilizados para tratar problemas de audición o vértigo.
Tomar ginkgo biloba en suplementos naturales
Si decide utilizar ginkgo biloba en forma de suplemento natural, es bueno consultar primero a su médico de cabecera o seguir las instrucciones del fabricante en la etiqueta del producto.
Dosis diaria recomendada de ginkgo biloba
Dependiendo de las condiciones para las que se tome el complemento alimenticio, la dosis puede ser diferente:
- Para la ansiedad: se puede recomendar una dosis de 80 – 160 mg de extracto de ginkgo biloba/ 3 veces al día durante 4 semanas
- Para la demencia: 60 a 480 mg por día, divididos en 2-3 dosis, administrados hasta por 1 año
- Para el dolor de piernas asociado a mala circulación: 120 – 140 mg/día, repartidos en 2-3 tomas, administrados durante un periodo de hasta 6 años
- Para mareos (vértigo): 160 mg/día, repartidos en dos tomas, durante 3 meses
- Para el síndrome premenstrual: 80 mg/día, dos veces al día, a partir del día 16 del ciclo menstrual hasta el día 5 del siguiente ciclo.
Duración de los tratamientos con ginkgo biloba
La duración de los tratamientos con ginkgo biloba difiere según el propósito para el que esté tomando este suplemento dietético. En algunas situaciones se recomienda tomarlo por algunas semanas, mientras que en otras es necesario usar el suplemento por un período de meses. Siga las instrucciones en la etiqueta del producto y el consejo del médico.
Interacciones entre ginkgo biloba y algunos medicamentos
Los suplementos de ginkgo biloba pueden interactuar con algunos medicamentos. Por ejemplo, estos suplementos no se recomiendan en combinación con ibuprofeno, porque el ginkgo biloba puede retardar la coagulación de la sangre, al igual que este medicamento, lo que aumenta el riesgo de sangrado y hematomas. También debido a la dificultad de coagulación de la sangre, se recomienda evitar combinar el ginkgo biloba con aspirina, diclofenaco, heparina, warfarina u otros fármacos similares.
¿Por qué usar suplementos de ginkgo biloba?
Los suplementos de ginkgo biloba tienen una serie de beneficios para la salud, razón por la cual se han vuelto tan populares en los últimos años. Pueden ayudarlo a mantenerse saludable, previniendo una serie de condiciones, pero también combatiendo ciertas enfermedades.
Los beneficios de los suplementos de ginkgo biloba
Ginkgo biloba mejora el metabolismo , contribuyendo al mantenimiento del peso o, si es necesario, a la eliminación de kilos de más.
Ginkgo biloba es un excelente tónico vascular, mejorando la circulación sanguínea, especialmente entre los pacientes de edad avanzada. Los estudios han demostrado que el ginkgo biloba tiene la capacidad de aumentar la dilatación de los vasos sanguíneos y estimular el flujo sanguíneo a las extremidades. Así, este extracto asegura la correcta oxigenación del organismo, energizando y fortaleciendo el organismo.
El extracto de Ginkgo biloba contiene antioxidantes que reducen el estrés oxidativo en el ojo, previniendo así la degeneración macular y afecciones como las cataratas. Además, el ginkgo biloba mejora la visión de los pacientes que padecen glaucoma, potenciando especialmente la visión lejana.
Debido al alto contenido de flavonoides y terpenoides, el ginkgo biloba tiene fuertes propiedades antioxidantes. Además, este extracto también tiene propiedades antiinflamatorias. Los estudios han demostrado que el ginkgo biloba puede reducir la inflamación en la artritis, la enfermedad inflamatoria intestinal, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Ginkgo biloba también es eficaz en el tratamiento de afecciones dermatológicas como el vitíligo. Un estudio realizado en una muestra de pacientes con vitíligo demostró que tras la administración de una dosis diaria de 120 mg del extracto, se producía una mejoría en la despigmentación de la piel. Usado tópicamente, en forma de crema, el ginkgo biloba puede hidratar la piel y también tiene la capacidad de atenuar las arrugas.
Al parecer, el primer uso terapéutico de este extracto fue como remedio contra las enfermedades respiratorias. Bueno, algunos estudios confirman el potencial que tiene el ginkgo biloba para aliviar los síntomas del asma. Las propiedades antiinflamatorias de este suplemento dietético son las que reducen las manifestaciones de las enfermedades respiratorias.
Algunas investigaciones muestran que el ginkgo biloba puede prevenir tanto la depresión como la ansiedad. Además, este extracto puede incluso aliviar los síntomas de estos trastornos mentales. Un estudio demostró que una dosis más alta, 480 mg de ginkgo biloba, puede reducir los síntomas de ansiedad generalizada después de solo 4 semanas de administración diaria. En cuanto a la depresión, el remedio se puede utilizar como tratamiento complementario, ya que puede aliviar eficazmente los síntomas depresivos.
Los suplementos de Ginkgo biloba mejoran las funciones cerebrales y mejoran el rendimiento mental. Los estudios de los últimos años han demostrado que este extracto natural tiene la capacidad de mejorar la memoria tanto en los ancianos como en los jóvenes.
La disfunción eréctil y la baja libido se pueden combatir con la ayuda del extracto de ginkgo biloba. Mejora la circulación sanguínea, dilatando los vasos sanguíneos y en el aparato reproductor.
Ginkgo biloba también puede reducir los síntomas del TDAH en los niños. Un estudio de 50 niños diagnosticados con este trastorno mostró que tomar una dosis diaria de 120 mg del extracto mejoró los síntomas del TDAH, pero se necesitan más estudios para confirmar los resultados.
Contraindicaciones para tomar ginkgo biloba
Aunque el extracto de hoja de ginkgo biloba se considera seguro para la mayoría de las personas, existen situaciones en las que está contraindicado. Por ejemplo, el ginkgo biloba está contraindicado para mujeres embarazadas, personas con problemas cardíacos o personas que toman antidepresivos.
Durante el embarazo, por ejemplo, no se recomienda el ginkgo biloba. Puede causar parto prematuro o sangrado abundante durante el parto. Incluso durante la lactancia, este extracto no se recomienda porque no hay suficientes estudios que certifiquen que la calidad de la leche no se ve afectada en absoluto.
Los suplementos a base de ginkgo biloba no están indicados ni antes ni después de intervenciones quirúrgicas o dentales, ya que estimulan la circulación sanguínea, aumentando así el riesgo de sangrado abundante.
Las personas con afecciones cardiovasculares, incluidas aquellas que se someten a tratamiento para estas afecciones, no deben usar ginkgo biloba a menos que su médico se lo indique.
Efectos secundarios de los productos de ginkgo biloba
El ginkgo biloba tomado en cantidades moderadas generalmente no causa efectos secundarios. Sin embargo, también existen situaciones en las que pueden producirse efectos secundarios tras la administración de este extracto natural.
Pueden ocurrir erupciones después de tomar ginkgo biloba. Si se observan dichas erupciones, dejar de tomar el complemento alimenticio y acudir al dermatólogo.
Los trastornos digestivos generalmente ocurren si se toman cantidades muy grandes de ginkgo biloba. Puede ser: dolor o calambres abdominales, estreñimiento o diarrea.
El vértigo es otra manifestación que puede ocurrir como consecuencia de la administración de ginkgo biloba. Se recomienda suspender la administración si se presentan mareos.
El dolor de cabeza es otro posible efecto secundario al tomar suplementos de ginkgo biloba.
También pueden ocurrir palpitaciones, especialmente entre pacientes cardíacos. Si se presenta tal síntoma, se recomienda la consulta médica y suspender el uso del extracto de ginkgo biloba.
Bibliografía:
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https://www.mdpi.com/2076-3921/11/3/525
Ginkgo bilobay hemorragia cerebral
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Interacción entre fármacos y plantas medicinales
https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1137-66272006000300007
Review Ginkgo Biloba: Beneficios para el Cuerpo y Administración.