Quemadores de grasa

Los quemadores de grasa son una categoría de suplementos dietéticos que contienen ingredientes activos que afectan la quema de grasa y la pérdida de peso . Por esta razón, son especialmente populares entre las personas que quieren perder peso, fortalecer el cuerpo o incluso obtener mejores resultados que pueden ser inalcanzables con solo una dieta modificada y ejercicio. Sus capacidades son el resultado de los ingredientes activos que contiene, como sinefrina, cafeína, EGCG (galato de epigalocatequina), CLA, L-carnitina y otros quemagrasas populares. La mayoría de las veces están relacionados con el efecto sobre la aceleración del metabolismo y un uso más eficaz de la grasa como fuente de energía . Sin embargo, también son valorados por su efecto estimulante. Por lo tanto, pueden ayudarlo a mantener su dieta o programa de ejercicios y, en última instancia, conducir a una pérdida de peso más efectiva .

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa y qué contienen?

Hay muchos quemadores de grasa para elegir. Puede elegir suplementos de un solo ingrediente o probar productos complejos en los que la acción de los ingredientes individuales se complemente entre sí. En ambos casos, puedes encontrar quemagrasas con o sin efecto termogénico. Este último se basa en el principio de calentar el cuerpo, lo que puede resultar en una mayor quema de calorías en reposo o durante el entrenamiento .

La sinefrina de un componente más populares es uno de los quemadores de grasa termogénicos . Este compuesto proviene del fruto del naranjo amargo ( Citrus aurantium ) y tiene la capacidad de aumentar la descomposición de las grasas para obtener energía . Luego, el cuerpo puede usar esta energía para deportes u otras actividades físicas. El extracto de té verde (EGCG) tiene efectos similares y funciona mejor cuando se combina con actividad física. Los suplementos de té verde también contienen la ventaja de los antioxidantes beneficiosos .

Otro quemador de grasa termogénico popular es la cafeína , que funciona sinérgicamente en combinación con sinefrina y EGCG. Es el estimulante más popular del mundo porque también afecta la adrenalina y la norepinefrina. Estas hormonas (catecolaminas) favorecen la quema de grasa , que luego puede ser utilizada como fuente de energía. Además, la cafeína es una excelente manera de aumentar tu energía antes del ejercicio o en cualquier momento del día. Al hacerlo, podrá lograr un desempeño más concentrado durante el ejercicio, lo que a su vez puede ayudarlo a quemar un poco más de calorías adicionales y maximizar su efecto de quema de grasa. La capsaicina también actúa calentando el cuerpo y es el ingrediente principal (alcaloide) de los chiles. Es ella quien nos hace sudar en exceso cuando comemos alimentos picantes.

Los quemadores de grasa no termogénicos a menudo contienen ácido linoleico conjugado (CLA) . Ayuda a mantener el nivel adecuado de colesterol en la sangre y, además, mejora el metabolismo, lo que afecta los procesos de quema y almacenamiento de grasa . Por lo tanto, funciona como un transportador de grasa hacia las células, donde luego se quema para obtener energía. Además, también es popular entre los culturistas que quieren tener una figura musculosa y atletas físicos que se esfuerzan por mantener la mayor cantidad de masa muscular posible.

Los suplementos para quemar grasa también suelen ir acompañados de ácido hidroxicítrico (HCA) . Este último proviene del extracto de Garcinia cambogia y es valorado por su efecto en el aumento de la sensación de saciedad y satisfacción con la comida. Esto puede hacer que sea más fácil mantener un déficit calórico y comer porciones más pequeñas de comidas. Además, los suplementos con estos ingredientes también son adecuados para personas sensibles a la cafeína o que buscan un quemagrasas sin efecto estimulante.

La L-carnitina es otro quemador de grasa no termogénico muy conocido. Es la forma de carnitina más utilizada que se produce de forma natural en el cuerpo humano. Participa en la transferencia de ácidos grasos (grasas) a la mitocondria, donde se convierten en energía. Esta energía queda entonces disponible para cualquier tipo de actividad o movimiento. Por lo tanto, este efecto funciona mejor cuando se combina con deportes o ejercicio. Puedes tomarlo en forma de polvo soluble , bebida concentrada o prácticas cápsulas .

La categoría de otros quemadores de grasa también incluye el cada vez más popular extracto de ortiga india ( Coleus forskohlii ), que contiene forskoline . Tiene la capacidad de aumentar la actividad del monofosfato de adenosina cíclico (AMPc) en el organismo, lo que se asocia con una mayor quema de grasas . también son populares Sin embargo, las cetonas de frambuesa , principalmente porque están asociadas con una quema de grasa más rápida y una reducción del apetito . En la parte superior está el quitosano , que también es un ingrediente común en los suplementos para bajar de peso . Es un tipo de fibra que contribuye al mantenimiento de los niveles normales de colesterol en sangre, y además reduce la tasa de absorción de grasas en el organismo .

Puede tomar todos estos ingredientes por separado o probar productos de múltiples ingredientes que tengan ingredientes termogénicos y no termogénicos en su perfil de ingredientes.

¿Qué ingredientes contienen los quemadores de grasa complejos?

• Neuro: contiene una combinación de cafeína, extracto de té, café verde , L-carnitina, quitosano y otros ingredientes activos. Además, está enriquecido con la enzima digestiva bromelina .
• Fat Burners: se distingue por una mezcla termogénica de alta calidad con cafeína, EGCG, sinefrina, capsaicina y otros ingredientes biológicamente activos. Está diseñado para la máxima quema de grasa y soporte para la pérdida de peso.
• Fat Burners Xtremos: ha sido diseñado específicamente para mujeres que quieren apoyar al máximo sus esfuerzos para perder peso. Contiene una amplia gama de ingredientes activos, que incluyen L-carnitina, cafeína, sinefrina, varios extractos de plantas y cromo , que se asocia con mayor frecuencia con la reducción del apetito por los dulces.
• Fat Burners Nocturnos: contiene una mezcla de 5 ingredientes activos, no contiene cafeína u otros estimulantes. Gracias a esto, es adecuado para su uso incluso por la noche y no afecta negativamente a la calidad del sueño. Es un quemagrasas integral multi-ingrediente sin efecto termogénico.

A la hora de perder peso, recuerda siempre que la base del éxito es mantener un déficit calórico, que se produce cuando quemas más calorías de las que ingieres durante el día o durante un período de tiempo más prolongado. Puede lograr esto principalmente cambiando su dieta, así como a través de la actividad física. Cuando agrega el quemador de grasa correcto a la ecuación, hace que sus esfuerzos para perder peso sean mucho más efectivos y acelera todo el proceso .

L-Carnitina

L-Carnitina es una categoría de productos que contienen L-Carnitina, que es un quemador de grasa muy popular . Es la forma más utilizada de carnitina, que es un componente natural del cuerpo humano. Esta sustancia actúa como transportador de ácidos grasos (grasas) , que traslada a la mitocondria y los convierte en la energía que necesitan las células del organismo. La energía convertida de esta manera es utilizada por el cuerpo para el movimiento, lo que puede conducir a una quema de grasa más efectiva e intensiva . Este efecto se potencia con el ejercicio físico. Por lo tanto, la L-carnitina se usa comúnmente para apoyar la pérdida y ganancia corporal .

Además, la L-carnitina también es un nootrópico popular . Estas sustancias se utilizan para mejorar funciones cognitivas como la memoria y la concentración , lo que las hace ideales para estudiantes, gerentes, profesionales creativos y otras personas que desean mejorar la función cerebral. En particular , la acetil L-carnitina se usa más comúnmente para este propósito. Esta forma de carnitina se transfiere más fácilmente al cerebro, donde aumenta la producción de energía.

¿Cómo usar la L-carnitina?

La L-carnitina está más comúnmente disponible en forma de tabletas o concentrado líquido que se puede mezclar con agua y beber antes o durante el entrenamiento. Otra forma rápida de tomar L-carnitina es el muy práctico chupito o comprimidos efervescentes de rápida disolución . También puedes optar por la acetil L-carnitina en cápsulas, que cuenta con un alto nivel de biodisponibilidad en el organismo.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar L-carnitina?

Para una pérdida de peso más fácil, es mejor tomar L-carnitina antes o durante el ejercicio . Por otro lado, si quieres aumentar tu actividad cerebral, puedes usarlo en cualquier momento del día. Según la investigación, el tamaño de la porción ideal es entre 1 y 4 g . La dosis más comúnmente tomada es de alrededor de 2 g.

Quemagrasas termogénicos

Los quemadores de grasa termogénicos son una categoría de productos que incluye quemadores de grasa con efecto termogénico . Estos tipos de quemadores de grasa se encuentran entre los suplementos dietéticos más populares en términos de pérdida de peso . Por lo tanto, su perfil de ingredientes incluye compuestos probados como la sinefrina, la cafeína o el extracto de té verde (EGCG) . A menudo se asocian con un metabolismo más rápido y un uso más eficiente de la grasa como fuente de energía. Sin embargo, también son valorados por su efecto estimulante. Por lo tanto, pueden ayudarlo a mantener su dieta o programa de ejercicios y, en última instancia, conducir a una pérdida de peso más efectiva.

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa termogénicos y qué contienen?

En esta categoría puede encontrar suplementos de un solo ingrediente y de múltiples ingredientes. La sinefrina más populares se encuentra entre los quemadores de grasa termogénicos de un componente . Este compuesto proviene del fruto del naranjo amargo ( Citrus aurantium ) y tiene la capacidad de aumentar la descomposición de las grasas para obtener energía . Luego, el cuerpo puede usar esta energía para deportes u otras actividades físicas. El extracto de té verde (EGCG) tiene efectos similares y funciona mejor cuando se combina con actividad física.

Otro quemador de grasa termogénico popular es la cafeína . Esto se debe a que el estimulante más popular del mundo afecta la adrenalina y la norepinefrina. Estas hormonas (catecolaminas) favorecen la quema de grasa , que luego puede ser utilizada como fuente de energía. Además, la cafeína es una excelente manera de aumentar tu energía antes del ejercicio o en cualquier momento del día. Esto le dará un rendimiento más intenso y concentrado durante el ejercicio, lo que a su vez puede ayudarlo a quemar un poco más de calorías y maximizar su efecto de quema de grasa.

La principal ventaja de los quemagrasas termogénicos multicomponente es que combinan varios ingredientes funcionales que se complementan entre sí. Esto hace que toda la mezcla sea aún más efectiva. Un gran ejemplo es el quemagrasas Animal Cuts , que combina todos los beneficios de la sinefrina, el EGCG y la cafeína. Estos ingredientes se complementan entre sí y tienen un efecto sinérgico. Además, el perfil de ingredientes de este quemagrasas también incluye capsaicina , así como otros ingredientes biológicamente activos que lo convierten en un complemento ideal todo en uno . Con su ayuda, puede quemar más calorías tanto durante el deporte como en su tiempo libre, acelerando así el proceso de adelgazamiento .

Independientemente del quemagrasas termogénico que elijas, recuerda siempre que funciona mejor en combinación con actividad física . Además de la actividad física regular, la base para una pérdida de peso efectiva es también la modificación de la dieta . El uso de un quemador de grasa hará que sus esfuerzos para perder peso sean mucho más efectivos y acelerará todo el proceso.

Otros quemagrasas

Otros quemadores de grasa son una categoría de productos que apoyan la pérdida de peso. Appetite Control puede ser de gran ayuda en este asunto. Este producto está destinado a todas las personas que desean perder algunos kilos de grasa, pero luchan contra el hambre constante y los antojos de alimentos dulces y salados. Entre sus ingredientes puedes encontrar, por ejemplo, el extracto de tamarindo de Malabar , que es uno de los populares quemagrasas . Además, también contiene extracto de frijol, conocido como bloqueador de carbohidratos que puede ayudar a reducir su absorción, facilitando la pérdida de peso.

En esta categoría, también puede encontrar el extracto de tamarindo de Malabar como suplemento independiente en forma de prácticas cápsulas. Además, también vale la pena probar Chitosan , considerando su posible efecto en la reducción del hambre y los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, las cetonas de frambuesa , que también se encuentran entre los quemagrasas populares, también pueden ser de gran ayuda cuando se trata de reducir el peso. Además de estos productos, también hay suplementos integrales en varias formas que contienen una mezcla equilibrada de ingredientes para apoyar la pérdida de peso.

Si desea deshacerse de los kilos de más y le gustaría encontrar un suplemento que respalde sus esfuerzos, los productos de esta categoría son una excelente opción que puede acercarlo a su objetivo. Los quemagrasas complejos pueden acompañarte en esto, ya que combinan muchos ingredientes activos que favorecen la pérdida de peso y mejoran los efectos generales.