¿Qué son los ganadores de masa?

¿No tienes suficiente energía? ¿El proceso de recuperación después de un entrenamiento es difícil y doloroso? Estos son problemas reales que los atletas suelen tener. Pero hay una solución a estos problemas: ganadores. Estos son complejos únicos de carbohidratos y proteínas que ayudan perfectamente a restaurar el cuerpo después de hacer ejercicio en el gimnasio y te dan energía.

¿No tienes suficiente energía? ¿El proceso de recuperación después de un entrenamiento es difícil y doloroso? Estos son problemas reales que los atletas suelen tener.

Pero hay una solución a estos problemas: ganadores de masa.

Estos son complejos únicos de carbohidratos y proteínas que ayudan perfectamente a restaurar el cuerpo después de hacer ejercicio en el gimnasio y te dan energía.

Propiedades del ganador:

• son una fuente de energía. El cuerpo del atleta necesita una gran cantidad de energía para el entrenamiento, que toma de los carbohidratos.
• estimula el páncreas y la producción de la hormona insulina
• promueve el crecimiento muscular
• restaura el tejido muscular después de un entrenamiento duro

Una de las preguntas mas frecuentes de los lectores de nutrizoom.es, ¿cómo elegir el ganador adecuado? Haremos algunas recomendaciones al respecto.

Recomendaciones para elegir un ganador:

1. Todos los ganadores difieren entre sí en el contenido de proteínas y carbohidratos. Por lo tanto, estudie cuidadosamente su composición.
2. Si es propenso a aumentar de peso, deje de usar un ganador. Mejor dar preferencia a la proteína.
3. La elección del suplemento para obtener una bebida ganadora. Recuerda que el jugo y la leche agregan calorías a un batido ganador.
4. Ten en cuenta que la dosis diaria de gainers dependerá de la intensidad de tu entrenamiento y del estado psicológico.
5. Recuerde que un ganador de peso no es un reemplazo de una buena nutrición, sino solo una adición a la dieta principal.

Es muy importante que la elección de un ganador dependa del metabolismo del cuerpo y de su tipo de cuerpo.

Todos los ganadores se dividen en: rápidos y lentos. Aprendamos más sobre cada uno de estos tipos.

Tipos de ganadores

Rápido

Los ganadores rápidos (ricos en calorías) son suplementos nutricionales a base de carbohidratos rápidos. Un ganador de este tipo es absorbido rápidamente por el cuerpo y es capaz de elevar el azúcar contenido en la sangre. Aumentará significativamente el contenido calórico de su comida, y esto, combinado con el entrenamiento, contribuye a un rápido conjunto de músculos.

Necesitas usar un ganador de este tipo:

• si te falta energía
• atletas con un tipo de cuerpo delgado y un metabolismo rápido

¿Cómo identificar un ganador de este tipo?

Presta atención a la composición.

• En la lista de ingredientes figurará en primer lugar uno de los componentes: almidón de maíz, polímeros de glucosa, maltodextrina, dextrosa, arroz o jarabe de glucosa.
• Es importante que la proteína en dicho ganador sea significativamente menor que los carbohidratos. En este caso, esto es un beneficio, porque la proteína ralentiza la absorción de carbohidratos.
• ¡Importante! Preste atención a qué origen de proteína se incluye en el ganador. No elija un ganador que contenga proteína de soya. Es mejor tomar un suplemento para ganar peso que contenga proteína de suero.
• Asegúrese de que la proporción de carbohidratos y proteínas no sea inferior a 4:1 – 5:1.
• En tales ganadores, el contenido calórico promedio de una porción es de 1000-1300 kcl.

Los suplementos ganadores de alto contenido calórico incluyen: Serious Mass, Gain Fast 3100, Mega Mass 4000, etc.

Ganadores de Masa Lentos

Los ganadores lentos (altos en proteínas) son un suplemento dietético con una gran cantidad de proteínas y carbohidratos con un largo período de digestibilidad. Un largo período de absorción de carbohidratos permite que el cuerpo reciba gradualmente energía y nutrición. Los ganadores lentos tienen un contenido de azúcar mucho más bajo que los ganadores rápidos. Los ganadores altos en proteína son adecuados para atletas que consumen toda la cantidad necesaria de calorías de su dieta regular. Los ganadores de este tipo te ayudarán a recuperarte bien después de un entrenamiento y estimularán el crecimiento muscular.

Necesitas tomar este tipo de ganadores:

• para una recuperación rápida después de entrenar en el gimnasio
• atletas con altos niveles de grasa subcutánea

Definimos este tipo de ganador:

• Como parte de un ganador lento, uno de los productos se indica en primer lugar: avena, trigo sarraceno, salvado, cebada, representantes de legumbres o cereales.
• Preste atención a la presencia de fibra en la composición del ganador. Su presencia es un indicador positivo para un ganador.
• La proteína vegetal (proteína de soya) es de mala calidad para un ganador. Es importante que la proteína sea a base de suero.
• La proporción de carbohidratos y proteínas es de 2:1-3:1.
• Muy a menudo, una porción contiene menos de 1000 calorías.

Los más populares entre los ganadores bajos en calorías: True Mass, Up Your Mass, Real Mass.

Entonces, los ganadores tienen  diferentes tipos, pero una cosa los une: una gran cantidad de carbohidratos, que son la principal fuente de energía para el cuerpo humano.

Es importante elegir un suplemento para aumentar de peso que sea adecuado para su tipo de cuerpo, lo ayude a ganar músculo, le brinde el impulso de energía que necesita y restaure sus músculos después de los entrenamientos.

Elija el ganador correcto usando nuestras recomendaciones.